これを読んでいるビジネスマンの皆さんは健康管理をしていますか？
｢健康管理は社会人の常識だ｣
社会人になって上司や先輩にこのセリフを言われたことがある人は多いと思います。
しかし、なぜ健康管理がビジネスマンにとってそして社会人にとって常識であり、必要不可欠なのか。
こういったことを実際に教えてくれる人はあまりいないように思われます。
今回は仕事で成功したいビジネスマンの人へ向けて、健康管理をするべき理由を五つ挙げていきたいと思います
Contents
体が資本であり武器
どんなビジネスでも必要なのは身体です。
自分の身体こそが、自分にとっての一番の資本であり 自分の体の健康状態を意識して生活すると、仕事自体にも良い影響を与えます。
自分の体というのは、仕事をするための武器でもある訳です。
健康管理を設定するというのは、その武器を常に磨き続け、メンテナンスを怠らないということ。
錆び付いで武器で戦う人と、綺麗に磨かれメンテナンスが行き届いた時で戦う人であれば、どちらが勝利するのかは一目瞭然です。
より良い状態の資本をより良い状態の武器を用いて、職場という戦場に赴きましょう。
健康に投資すると倍以上になって帰ってくる
健康に投資することはとても重要です。
先程も述べましたが、健康管理を意識することは自分の体という武器をメンテナンスすることです。
その中で重要なのは日々の生活を通して自分の健康に投資するという意識を持つことです。
健康に投資するというのは様々な方法があります。
例えば、質の高い睡眠を取ることであったり、 栄養素の高い食事を心がけ体に悪いものを食べるのを控えるといったことです。
また、ジムに通い筋トレや有酸素運動を始めてみるとか、
いつもより一駅前で降りて一駅分は歩いて通勤してみるとか
自分の体にとってメリットあると思うことを色々と取り入れてみるのです。
他にも足りない栄養素をサプリメントで補ってみるとか、
健康に関しての書籍を買うことにお金を使ってみるとか、
夜更かしばっかりしている人は、少し早めに寝て早めに起きる工夫をしてみるとか様々な方法があります。
そして、日々こういった自身の健康に関して投資する姿勢を持っておくと、それは仕事という面においても何倍にもなって返ってくるでしょう。
良質な睡眠を取ることができれば、睡眠不足の状態で働くときよりも何倍も集中力が上がり、仕事の成果も比例して上がることでしょう。
また太っていた人は運動に投資すれば、痩せてスタイルも良くなり、周りの人からのイメージも上がります。
イメージが上がると周囲の人は好感を持つようになり、良い仕事を回してもらえたり、遊びに誘ってもらえることも増えるでしょう。
こうしたように、自分の健康に投資することはリターンが大きいのです。
体型維持をすると、仕事ができる人に見られる
食事管理や運動を心がけ体型維持をできるようになると、仕事ができる人に見られます。
なぜなら、体型を維持することができる人は自己管理能力があるように見られるからです。
栄養素を意識して、摂取カロリーを意識して、運動も意識しなければいけないのですから当然ですね。
そういった自己管理をできる人は、
仕事の時間配分やタスクマネジメントもしっかりできるであろうと人は考えるので、 体型維持に投資すると仕事ができる人に見られるのです。
思考がクリアになり、行動力も生まれる
健康管理をして睡眠や食事のレベルを向上させることが出来れば、
思考がクリアになり行動力も生まれます。
寝不足の時よりも良い睡眠を十分取った時の方が思考がクリアになって当たり前ですよね。
そして、睡眠だけではなく栄養管理もしっかりすることができれば、
体には質の良いエネルギーが満ちていきます。
そうするとメンタルバランスも良くなり、人間としての行動力が上がるのです。
良い睡眠をとるために工夫する。
栄養となる食事をとるためにメニューをしっかり考える。
運動習慣をつけるためにジムに行ったり、日々体をよく動かすように心がける。
これを続けていると、自然と行動力が伸びます。
仕事以外での人付き合いが活発になったり、仕事自体の行動スピードも上がるのは必然と言えるでしょう。
健康管理が仕事の管理につながる
上記でも述べましたが、健康管理をするようになると仕事内容の管理もきちんとするようになります。
今まで惰性でやっていた仕事や、あんまりメリットのない仕事は思い切って捨て、
自分にとって辛くてもリターンが大きい仕事を残したり、 またスケジュール管理やタスクの管理をしっかりとするようになり、
さらに寝不足でボーッとして頭でやっている訳ではなく、クリアな思考でやっているので 細かなミスも減ることでしょう。
そうすると、今までうまくいかなかった仕事を自分でしっかりと管理するようになります。
健康状態が上がり体調を崩すことが減れば、仕事を休んだり遅刻したりすることもなくなりますし、さまざまな面で相乗効果を生みます。
まとめ
今回はビジネスで成功したければ、健康管理を徹底するべきということを話していきました。
健康管理は社会人の常識とよく言われていますが、 実際にしっかりと管理している人はあまりいないでしょう。
食事、睡眠、運動、これら全てを自分の思ったようにコントロールすることはとても難しいです。
しかし、これをしっかりと自分でコントロールすることができれば、ビジネスマンとして周りより頭一つ抜けることができるでしょう。
成功したければまずは健康に投資してみましょう。